絆倒了，一位安然無恙，另一位卻骨折😟。除了骨質差，不夠肌肉承托也是主因。
日益普遍的肌少症，不單影響體態，更與骨質密度、心血管疾病以至胃下垂等息息相關😱。
要建構強健的骨質及肌力，必須配合飲食及運動。10月1日公眾假期，就讓我們帶同父母一起動起來，一齊做肌肉訓練運動💪🏻💞
日期：2021年10月1日（星期五）
時間：下午2:00-3:30
地點：旺角家樂坊15樓安利體驗館會議室B
費用 : $150/2人；$200/3人
(請自備瑜珈墊或以$10租用一張瑜珈墊）
名額：12人
備註：需要全程戴口罩
報名優惠：以半價一併參與當天3:45-4:30的《有骨氣 有肌力》講座
報名方式：請inbox訊息給我們報名及索取付款詳情
教練：
黃海寧 Joyce Wong
團體運動導師 (ACE美國運動協會)
伸展導師