Empower 由 2015 年開始舉辦活動，2017 年正式成立，是一個推廣身心智健康的組織。我們透過名人面對面、讀書會、行山、文化導賞、健康講座等活動，連結志同道合的朋友，一同探索、一同成長。
把握機會，與我們一同經歷
【極智腦力 Zoom 簡介會】 有無試過—— 🤨同個朋友傾完，下次見面完全唔記得傾過咩？ 🤔識咗新朋友，轉頭個名已經唔記得？ 😳學咗啲嘢記唔到？ 🌟其實記性同肌肉一樣：肯練，就會記得。 今次ZOOM同大家分享 �…
由中國營養學會牽頭、雲集中國疾病預防控制中心、國家食品安全風險評估中心、北京協和醫院等多家醫院，以及北京大學等多家大學的代表組成的專家組，歷時3年編著的 ✨權威營養指南⚡，助你不但吃飽吃得安全，更加 吃出健康‼️ ⭐ D…
🧠【極智腦力工作坊】練記性 · 護大腦 記性與肌肉一樣：肯練，就會記得！ 不用死背，讓你記實 ✅人名✅事情✅數字 🔆更有速讀法＋健腦運動＋護腦營養 大大預防腦退化！ 📅 11月21日、12月5、12、19日（星期六…
歡迎你一起來，一起把心安頓好🩵。 📅 日期：11月21日（星期六） 🕒 時間：15:00-17:00 📍 地點：廚意（佐敦志和街1號登臺酒店1樓） 💰費用：至少消費一杯飲品
由 2015 年至今天，一共舉辦 237 場活動，這就是我們的歷史。
營養、健康、心靈 — 由我們團隊撰寫
蹲下起身時膝蓋「咔」一聲，上下樓梯時關節隱隱作痛。許多人的第一反應是：「是不是缺鈣了？該補鈣了。」但關節發出聲響，感到卡頓，問題往往不在骨骼的鈣質，而在於關節裡那層薄薄的「潤滑油」 —— 關節滑液（Synovial Fl…
你有否試過： - 想看清手機屏幕上的小字，卻下意識地把手機越拉越遠？ - 在餐廳燈光稍暗的地方，看菜單開始有點吃力？ - 從看電腦屏幕切換到看手機，眼睛需要好幾秒才能重新對焦？ 以往，老花是50歲後的「專利」；惟《202…
肝臟作為人體最大的代謝器官，承擔著解毒、分解脂肪、營養轉化、儲存糖原等功能。肝臟出現問題，初期表現往往不明顯，惟根據《肝病研究雜誌》，約30%早期肝硬化患者有皮膚或眼部瘙癢的症狀。 雙眼發癢 所謂「肝開竅於目」，中醫認為…
據統計，我國腸胃病患者達1.2億，香港每5人就有1人受胃病困擾。常見胃病包括急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃瘜肉及胃酸倒流，其中以慢性胃炎最為普遍，發病率高達30%。 胃黏膜的快速更新需要大量營養作為原料；若原料供應不足，…
壞情緒傷腸胃，更傷命！ 4個步驟，把「心累」變「心舒」 《黃帝內經》有云：「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。」情緒積壓而得不到疏解，會傷及臟腑健康。 不良情緒導致腎上腺素上升，令腸胃加速蠕動，消化功能紊亂，久而久…
睡眠是人體器官自我修復和調整的關鍵。隨著年齡增長，身體分泌褪黑激素和生長激素減少，導致睡眠質量下降，出現入睡困難或早醒。 研究發現，白噪音和綠噪音有助提升睡眠質量。 白噪音包括我們能聽到的所有頻率，從20Hz到20,00…
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