你的體型如何，你的胃型也如何

人的高矮肥瘦，原來影響胃型？

醫學上，人體胃的形狀可分為4大類：

1）牛角型
上部寬大，越往幽門處越窄，看起來像「牛角」，常見於矮胖人士和兒童。一般來說，吃飯速度太快、胃裡食物排空速度較慢的人，容易形成牛角型胃。
2）魚鈎型胃
常見於體型正常的成年人，形狀如「J」字，故又稱為J型胃；胃底、胃體及幽門各部位的寬度大致相同。
3）瀑布型
常見於身形高瘦人士，胃泡較大，胃體細小，在胃底和胃體可見兩個液面。消化食物時，較易出現反酸、胃脹等不適。
4）長形
又稱無力型胃，多見於體質瘦弱者，胃的形狀上窄下寬，胃底、胃體幾乎垂直。胃功能較遲緩，常處於緊張狀態。

胃真的會越撐越大，越餓越小？
胃最「胖」的部分叫胃囊；每個人的胃囊大小不一，但神奇的是成年人的胃容量是一樣的，且是不會變的。當然，這不是說胃容量沒有變化，只是說胃在食物消化後會回復原狀。例如，通常情況下胃容量只有100毫升；吃飽後，胃容量會增至1200～1600毫升。然而，待消化功能發揮作用後，胃容量還是會回復原狀。

所謂的大胃王，胃容量跟普通人並無太大差異，只是因為他們的消化和吸收功能較好，食物在胃裡停留的時間較短，很快就被送入腸道。

另外，控制飲食一段時間後，胃也不會變小；感覺「胃變小了」，其實只是心理錯覺。

3分治7分養
所謂「胃病3分治7分養」，必須養成良好的飲食習慣，方能養出好脾胃。

應細嚼慢咽，每餐只吃7分飽。

三餐規律，必須吃早餐；晚餐8:30吃完，讓胃部排空才睡覺。

營養素方面，應攝取足夠蛋白質，但必須選取容易消化的，故此植物性蛋白質較佳。胡蘿蔔素建構黏膜組織，維他命C也有助強健胃黏膜，並高度抗氧化和抗發炎，研究指出維他命C不足較容易有胃癌。

肉桂精華促進唾液和胃液分泌，並可增強胃黏膜的血流量，緩解胃部不適症狀以至胃潰瘍和十二指腸潰瘍，消炎修復。

最後，建議使用公筷，以免感染幽門螺旋菌，增加患上胃炎的風險。